瑠奈のくれいじーらいふ　ーCanada whistler lifeー

スノーボードシーズンが終わり、さぁいざランニングでもして、体力落ちないようにしよう。と思って早速走り始めましたが。
 
開始早々予想以上に体のあちこちが痛くなってびっくり。
 
それだけ体にガタが来ていたんだな。。。と実感。
冬はとにかく山にあがるから、身体が痛いことは少しほったらかしになってしまってました。
 
オフになって、え、、、私一キロも走れないかも。（あちこち痛くて）って思ったらめっちゃショックでしたw
 
どうやら、アスファルトは膝への負担も多いみたいで。
 
そこで、私は走るのをやめて、日々ウォーキングしています！

外の空気をゆっくり感じながら、Pod cast をなんとなく聞いてます。
 
４５分くらい歩いていますが、慣れるとほんとあっと言うまで平気。
 
むしろ気持ちいい時間！
 
このまま天気のいい日が続くといいなー😌